Free Punching

Τα ανδρείκελα πυγµαχίας είναι εξαιρετικά εργαλεία για εκπαίδευση και εξάσκηση, αλλά συνοδεύονται από ορισµένες προειδοποιήσεις, προφυλάξεις και εκτιµήσεις για την ασφαλή και αποτελεσµατική χρήση. Να τι πρέπει να έχετε κατά νου:

Προειδοποιήσεις για την υγεία και την ασφάλεια:
• Οι ακατάλληλες τεχνικές χτυπήµατος µπορεί να οδηγήσουν σε τραυµατισµούς στα χέρια, τους καρπούς ή τα µπράτσα. Να χρησιµοποιείτε πάντα τη σωστή τεχνική.
• Φοράτε προστατευτικό εξοπλισµό όπως γάντια του µποξ ή µπαντάζ χεριών για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο διαστρέµµατος ή κατάγµατος.
• Εάν το ανδρείκελο δεν είναι σταθεροποιηµένο σωστά, ενδέχεται να ανατραπεί κατά τη χρήση, έχοντας ως αποτέλεσµα πιθανό τραυµατισµό.
• Γεµίζετε πάντα τη βάση (µε άµµο ή νερό) για να εξασφαλίσετε την σωστή σταθερότητα.
• Οι παρατεταµένες ή έντονες χρήσεις µπορεί να προκαλέσουν µυϊκή κόπωση, καταπόνηση των αρθρώσεων ή επαναλαµβανόµενους τραυµατισµούς. Κάντε τακτικά διαλείµµατα και ακούτε το σώµα σας.
• Αυξήστε σταδιακά την ένταση και τη διάρκεια των προπονήσεων σας για να χτίσετε αντοχή και δεξιότητες χωρίς να επιβαρύνετε το σώµα σας.
• Συνεργαστείτε µε έναν εκπαιδευτή ή χρησιµοποιήστε οδηγούς διδασκαλίας για να βεβαιωθείτε ότι χρησιµοποιείτε κατάλληλες τεχνικές για να αποφύγετε τραυµατισµούς και να µεγιστοποιήσετε τα οφέλη της άσκησής σας.
• Πάντα να προηγείται προθέρµανση πριν την άσκηση και να ακολουθούν ασκήσεις χαλάρωσης για να αποφύγετε την καταπόνηση ή τη δυσκαµψία των µυών.

Προφυλάξεις:
• Τοποθετήστε το ανδρείκελο σε επίπεδη, οριζόντια και αντιολισθητική επιφάνεια για να αποτρέψετε τη µετακίνηση ή την ανατροπή κατά τη χρήση.
• Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει επαρκής χώρος γύρω από το ανδρείκελο για αποφυγή χτυπήµατος κοντινών αντικείµενα ή τραυµατισµού άλλων ανθρώπων.
• Η άµµος είναι γενικά πιο σταθερή από το νερό για τη βάση, ειδικά για έντονη χρήση, καθώς αποτρέπει την περιττή κίνηση.
• Ελέγχετε τακτικά το ανδρείκελο για σκισίµατα, ρωγµές ή χαλαρά τµήµατα, τυχόν φθαρµένος εξοπλισµός µπορεί να προκαλέσει ατυχήµατα ή τραυµατισµούς. Σφίξτε ή αντικαταστήστε τυχόν χαλαρά ή φθαρµένα εξαρτήµατα.
• Προσοχή στην σωστή συναρµολόγηση και το γέµισµα της βάσης. Ένα ακατάλληλα συναρµολογηµένο ανδρείκελο µπορεί να µην λειτουργεί όπως πρέπει, αποτελώντας κίνδυνο για την ασφάλεια.

Θέµατα χρήσης:
• Οι αρχάριοι πρέπει να ξεκινούν µε ελαφρά χτυπήµατα και να επικεντρώνονται στην τεχνική πριν αυξήσουν την ένταση ή τη δύναµη.
• Οι προχωρηµένοι χρήστες θα πρέπει επίσης να δίνουν προτεραιότητα στην τεχνική για να αποφύγουν µακροχρόνιους τραυµατισµούς.
• Μείνετε ενυδατωµένοι και υλοποιήστε περιόδους ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της προπόνησης για να αποτρέψετε την υπερένταση και τα προβλήµατα που σχετίζονται µε τη ζέστη.
• Μην κάθεστε, σκαρφαλώνετε ή στέκεστε πάνω στο ανδρείκελο, µπορεί να προκληθεί ζηµιά στο προϊόν και να θέσετε σε κίνδυνο την ασφάλειά σας. Κρατήστε το µακριά από παιδιά.
• Μη χρησιµοποιείτε αιχµηρά ή βαριά αντικείµενα για να χτυπήσετε το οµοίωµα.
• Καθαρίζετε τακτικά την επιφάνεια για να αποτρέψετε τη συσσώρευση ιδρώτα, λαδιών ή βρωµιάς, που µπορεί να αλλοιώσουν τα υλικά µε την πάροδο του χρόνου.
• Αποφύγετε την τοποθέτηση του ανδρεικέλου στο άµεσο ηλιακό φως για παρατεταµένες περιόδους, καθώς η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία µπορεί να αλλοιώσει τα υλικά.
• Αποθηκεύστε το οµοίωµα σε εσωτερικό ή σε προστατευµένο χώρο όταν δεν το χρησιµοποιείται για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του.

Διανέμεται από την ΕΛΔΙΚΟ ΣΠΟΡ ΜΟΝ. ΑΕΕ
Κασσάνδρας 30, 104 47 Αθήνα (Βοτανικός)
Τηλ.: +30 210 34 78 279, e-mail: support@eldico.gr

Distributed by ELDICO SPORT S.A.
30 Kassandras Str., 104 47 Athens (Votanikos)
Tel.: +30 210 34 78 279, e-mail: support@eldico.gr